Nie daj się otyłości!

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Nie daj się otyłości! Tag: leki na odchudzanie    środki na odchudzanie    suplementy na odchudzanie    tabletki na otyłość

Nadwaga to problem dotyczący coraz większej ilości osób, która rośnie w zastraszająco szybkim tempie. Nawet jeśli nadmiar kilogramów nie przeszkadza w codziennym życiu trzeba poczynić działania w stronę zdrowszego trybu życia, aby potem uniknąć poważnych problemów.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przekazuje niepokojące dane o tym, że mieszkańcom krajów wysoko rozwiniętych grozi epidemia otyłości. Najbardziej niebezpieczną dla zdrowia formą nadwagi jest ta, która znajduje się w obrębie brzucha. Otyłość brzuszna nazywana „otyłością centralną” czy „otyłością typu jabłko” nie jest dobrze znana, dlatego często uznaje się ją po prostu za ogólną otyłość. Powodem pojawiania się „oponki” są diety zawierające dużo tłuszczów nasyconych i soli, co prowadzi się do odkładania zbędnych kalorii pod skórą. Jest to problem nie tylko estetyczny, ale też fizyczny, ponieważ nasza waga może przysporzyć nam bardzo wielu kłopotów na tle zdrowotnym.

Osoby, których dotyka otyłość brzuszna często cierpią na cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia i narządów ruchu oraz wysoki poziom cholesterolu. Są one także podatne na miażdżycę. Pogorszyć sytuację może życie w ciągłym stresie, palenie papierosów czy picie alkoholu. Powodem otyłości brzusznej jest też między innymi niewłaściwy poziom hormonów (kortyzolu i testosteronu) czy zaburzenia endokrynologiczne i warunki genetyczne.

Jeśli obwód w talii u kobiety wynosi 80-88 cm a u mężczyzn 94-102 cm ryzyko, że wystąpi otyłość brzuszna jest bardzo duża i zwiększa się z każdym dodatkowym kilogramem. Po przekroczeniu tych granic lekarze informują, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest niebezpieczny dla zdrowia. Zaburzenia te powodują wiele chorób, które potem trudno jest wyleczyć. Dla spokoju swojego i własnego zdrowia lepiej nie czekać kiedy będzie już za późno i zaczniemy żałować, że nie podjęliśmy walki z „oponką”.

Każdy czas jest dobry, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i zawalczyć o smukłą sylwetkę. Efekt płaskiego brzucha nie uzyska się łatwo, ale jeśli się nie spróbuje to nic się nie zyska. Najlepiej spożywać beztłuszczowe produkty mleczne, owoce i warzywa, które pobudzają pracę przysadki i tarczycy a odciążają nadnercza. Nie trzeba jednak przechodzić od razu na wegetarianizm, wystarczy pilnować swojego codziennego menu i wybierać mięso chudsze i gotowane np. drób. Należy spożywać owoce takie jak melony, jagody oraz warzywa, kiełki, drób, produkty pełnoziarniste, białko kurze, czosnek, czy też odtłuszczone produkty mleczne. Oprócz tłustych mięs trzeba też unikać pleśniowego sera, produktów Fast food oraz kawy. Pij też dużo wody oraz herbatek ziołowych.

Samo stosowanie diety niestety nie wystarczy. Musimy zaangażować w walkę z otyłością całego siebie. Należy obowiązkowo zwiększyć wysiłek fizyczny. Nie trzeba od razu katować się morderczymi treningami. Najlepiej jest znaleźć zajęcie, które będzie sprawiało nam przyjemność i z czasem będzie można zwiększyć czas poświęcany na tą wybraną czynność. Bieganie, jazda na rowerze, aerobik, pływanie – to wszystko sprzyja spalaniu kilogramów i lepszemu samopoczuciu. Pamiętaj, aby uprawiać wybrany sport regularnie, bo można popaść w efekt jo-jo. Jeśli brakuje ci motywacji to codziennie powtarzaj sobie w lustrze, że jeśli będziesz się starać to spełnisz swoje pragnienia o szczuplejszej figurze, że warto zrobić to dla siebie i dla własnego zdrowia. Przecież dbając o siebie i kondycję organizmu chronimy go przed wieloma chorobami co z kolei oszczędza nam wiele bólu i kosztów jakie należałoby ponieść, gdyby jakaś dolegliwość nas dopadła. Trzeba cały czas myśleć o pozytywnych efektach naszych starań, nie można się poddawać.

Oprócz stosowania diety i regularnego uprawiania ćwiczeń pomocne są w walce z otyłością suplementy diety. Apteka internetowa Volfarm posiada ogromny wybór tych produktów, które szybko i tanio zamówisz nie wychodząc z domu, więc ma to wygodniejszą formę niż stanie w długich kolejkach. Do najbardziej polecanych suplementów należą marki typu: Ali, Asystor Slim, BIO-C.L.A, Goodbye Appetite, Linea czy Olimp Slim Expert. Oprócz tych produktów wskazane jest również stosowanie masaży, które również pozytywnie wpływają na stan ciała.

Nie bój się zmiany na lepsze, zbierz swoje siły i potraktuj otyłość jak swojego największego wroga, wobec którego nie masz żadnej litości! Kiedy stracisz zbędne kilogramy staniesz się zdrowszą osobą, z lepszym samopoczuciem i większą otwartością wobec innych, co mogą potwierdzić miliony ludzi, którzy wygrali walkę z kaloriami i własnymi „oponkami”. Na pewno będą i takie chwile kiedy zwątpisz we wszystko co robisz i opuszczą cię siły, ale jeśli skumulujesz swoją energię na pozytywnym myśleniu i aktywnym działaniu bez problemu przezwyciężysz te wątpliwości. Droga do płaskiego brzucha i smukłej sylwetki nie jest łatwa i bezproblemowa, ale jak najbardziej możliwa do zrealizowania. Najważniejsze są dieta, ruch oraz oczywiście pozytywne nastawienie!

Polecane produkty wspomagające odchudzanie

Alli 60 mg środek wspomagający odchudzanie 42 kaps. działa w unikalny sposób, wiążąc się z cząsteczkami enzymów trawiennych, które rozkładają tłuszcze. Zapobiega to trawieniu i wchłanianiu pewnej ilości spożytych tłuszczów. Niewchłonięte tłuszcze są wydalane z organizmu w sposób naturalny.

 

Olimp L-Karnityna Plus, 300 mg, 80 tabletek – suplement diety zawierający substancję witaminową : L-Karnitynę, jeden z najbardziej skutecznych związków ułatwiających odchudzanie. L-karnityna wspomaga redukcję masy ciała co wynika ze szczególnych właściwości transportowych L-Karnityny plus, tym proces redukcji tkanki tłuszczowej przebiega intensywniej.

 

Błonnik z ananasem 60 tabl.do ssania – Błonnik z ananasem zaleca się stosować jako środek: wspomagający odchudzanie, pobudzający procesy trawienne i perystaltykę jelit i jako preparat ogólnie oczyszczający organizm.

Marzena Wielgus
O Marzena Wielgus 77 artykułów
Wiele rzeczy można powiedzieć o Marzenie Wielgus, ale przede wszystkim wiadomo, że są one przewidujące i doceniane, oczywiście są również precyzyjne, obiektywne i idealistyczne, ale w mniejszych dawkach i często są też rozpieszczane przez nawyki bycia agonującymi. Jednak jej uprzedzająca natura jest tym, co najbardziej lubi. Ludzie często liczą na siebie i jej spostrzegawczą naturę, szczególnie gdy potrzebują pomocy lub wsparcia. Nikt nie jest doskonały, a Marzena ma również wiele mniej pożądanych aspektów. Jej drapieżna natura i bezczelność powodują wiele pretensji i powodują, że jest co najmniej niewygodna. Na szczęście jej doceniająca natura zapewnia, że nie jest tak często.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*